リアライズ～本当の自分に氣づく～
心の取り扱い方
今を生きるために大切な事
先行きの見えな時代を生きる私たち 未曾有の危機と言われている社会の中で 何を信じて良いのかもわからずに 心も身体も疲れ果ててしまう まだまだ不自由な生活...
大豆田とわ子と三人の元夫
今期いちばん好きだったドラマ 「大豆田とわ子と三人の元夫」が昨日で最終回 どんな生き方もあっていい 全てをひっくるめて 許容し肯定してくれるような 心にやさしいドラマ...
不快な思いをした時
もしもその人言葉や態度で 自分が不快な思いをしたり 何か違和感を抱いたりしたのなら この現実は自分が創り出しているのだから・・・ と自分を言い聞かせるのではなく &n...
自分が変わらなければならないと思う時
今の自分ではダメだから 自分を変えなければならない もっと頑張らなければならない 結果を出さなければならない 迷惑をかけてはいけない 甘えてはいけない ...
自分を大切にするために
自分を大切にするためには 自分のことを理解してあげることから 人との関わりを通して 感じた違和感 モヤっとしたこと イラっとしたこと 悲しかったことを ...
嫌な事があった時には
嫌だったこと モヤモヤしていること 嫌な人のこと 不安なこと 氣分が悪いことなのに ずっと考え続けてしまうとき どうにかしようとしたり 忘れようとしたり 愚痴を言っ...
何も出来ていな自分が嫌になる時
何もできていない自分が嫌になり こんな自分ではダメだと 自分を否定したり 自分を責めてしまったりすることも 時にはあると思います 自分のことが嫌になっていても 何もで...
ネガティブになっている時には
ネガティブなとき うまくいかないとき 悩みごとが頭から離れず 考え過ぎてしまっているとき そんなときに必要なのは その気もちをどうにかしようとしたり とりあえず行動し...
人からどう思われるよりも大切な事
人がどう思うのかが気になってしまう 評価されることや批判されることなどを気にして 自分を生きることが出来ない そんなときに 思い出したいことは 人からど...
裏切られた時
信頼している人に裏切られたことがある人であれば その傷の深さを感じる事があると思います 恋人や家族や友人など 自分の中で相手への信頼度が高ければ高いほど 裏切られたシ...
