自分を大切にするためには 自分のことを理解してあげることから
人との関わりを通して 感じた違和感 モヤっとしたこと イラっとしたこと 悲しかったことを なかったことにしないこと
誰かとの関わりの中で
傷ついた自分を認めてあげます
自分の中にある全てを尊重してあげます
これからの自分に向かっていくためもの
自分の人生を生きるための
大切なプロセスである
と思うのです
見て見ぬふりしたりするのではなく
そのまま認めてあげます
あたたかい気もちが湧いてきて
自然と涙があふれてくることがあるのです
「ようやくわかってもらえた」 という安堵なのかもしれません
そうしていくうちに
ゆっくりと自分の中に
自分への愛や優しさが増えていきます
過去に何があっても
これまでどんなに生きづい人生を送ってきたとしても/p>
苦しくて辛くて悲しいことがあったとしても
真に見つめていくことで
この混乱した世の中を生きていくために
今、必要なことは
現実に振り回されることでも
誰かによって自分の生き方を決めることでもなく
自分自身に集中して
「自分」というものを
深く深く理解していくこと
この時代を選び この体験を選び この人生を選んでやってきた私たち
どんな現実でも 何が起こっていても どんな状態でも いつだって大切なのは
私の心が平安であること
自分の心を大切にしながら
自分へのあたたかさや愛を育んでいきたい
そんな風に思います
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