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自分を大切にするためには 自分のことを理解してあげることから

人との関わりを通して 感じた違和感 モヤっとしたこと イラっとしたこと 悲しかったことを なかったことにしないこと

誰かとの関わりの中で 傷ついた自分を認めてあげます

これまで生きてきた中で感じたことも 様々な自分の思い 自分が感じること 自分の中にある全てを尊重してあげます