リアライズ～本当の自分に氣づく～
心の取り扱い方
顔色をうかがってしまうあなたへ。アダルトチルドレンの心の仕組みと抜け出す方法
「なんで私は、いつも人の顔色ばかりうかがってしまうんだろう…」 「助けてほしいのに、どうしても人に頼れない」 「自分の本当の気持ちが、よくわからない…」 そんな風に感じたことはあり...
「夏至は人生のターニングポイント。いま必要なのは“手放し”〜変化の波にのるために心を整える方法〜」
なぜ「夏至」が重要な節目なのか 6月21日――それは、一年の中で最も昼の時間が長くなる「夏至」の日。 昔から世界中で、夏至は“光が満ちる日”として特別視されてきました。 日本でも古...
人間関係の悩みを手放す4ステップ｜RAINメソッドで心を整える実践法
✅人間関係に疲れたあなたへ 職場、家庭、友人関係――。 私たちは日々、さまざまな人と関わりながら生きています。 けれども、「あの人の一言が気になる」「嫌...
【思考が止まらないあなたへ】忙しい頭を静かにする５つの実践法（具体例つき）
思考を止めて「本来の自分」に還る時間を持つ 🌼 思考が忙しい日々に、少しだけ立ち止まる 私たちの思考は、 いつも何かを判断していて、 悩みや苦しみを...
人間関係で悩んでいる時に大切な事
人は弱くて 壊れやすくて 病むことも 倒れることもあります それは、あたりまえのこと 弱くてあたりまえ 誰もが、そう思えたらいいのに そんな人たちが増え...
モヤモヤする人の事
他人の事でモヤモヤするときは 自分の中にある 何か表現するべき事を 表現できていないときに起きます モヤモヤした時には ・本当は嫌だったのに断れなかったこと ・本当は...
ネガティブになってしまう時
ネガティブになりがちでも 自分を責めなくていいのです 今、自分は ネガティブに考えがちだな イライラしてるんだなぁ 悲しいんだなぁ 不安なんだなぁ 焦っ...
どんな自分も受け入れていく
考えないようにしようと すればするほど 頭の中に住み続けます 感じないようにしようと すればするほど 自分の中に残り続けまず 自己肯定しようと すればす...
他人にどう思われるか気になる
他人からどう思われるかを気にして 期待に応えるために 認められるため よく思われるために 自分の本当の気もちを押し込め続けて 偽りの自分を表現していると ...
ネガティブな感情の役割
ネガティブになっている時には どうにかしたいと思ってしまい その感情を早くなくそうとか 押し込めてしまおうとしてしまうことも あるかもしれませんが ネガティブな感情は...
新年度の不安
新年度のはじまり 期待と不安で揺らぎやすい時 変化の入口では たとえそれがよいものあっても 恐れや不安を体験しやすいものです 変化のときには ストレスや不安を感じ...
どうして良いのかわからない時
どうして良いのかわからない時 悩んだり、迷ったり 自信がなかったり 不安な時などは ついつい 自分以外の誰かに 答えを求めたくなることもあります。 自分...
何もしたくない自分が嫌になる時
何もしたくないなぁと思うことも 時にはあります 生きていれば色々な状態になるのは 当たり前のこと。 なかなかやる気が起きずにいたり なんとなく怠かったり...
スピリチュアルを学んでも苦しい時
スピリチュアルな言葉は 心を楽にしてくれたり 気づきや解放を促してくれることもあります ですが、その教えは 人間としての自分を癒していくこと そのプロセスを省略するこ...
