どうして良いのかわからない時

2022.8.16|心の取り扱い方

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どうして良いのかわからない時
悩んだり、迷ったり
自信がなかったり
不安な時などは

 

ついつい
自分以外の誰かに
答えを求めたくなることもあります。

 

自分の声を聴くことも出来ないほど
エネルギーが落ちているのかもしれません

 

まずは
自分の不安や恐れを認めて
どんな感情にも寄り添いながら
受け入れてあげて
自分を安心させてあげます

 

深呼吸を繰り返しながら
自分の内側にも、呼吸させてあげたり
自分の身体を緩めたりして

 

自分の心を整えていきます。
焦りや不安のまま
外側に答えを求めに行かない事が
大切だと思います

 

あきらめずに
自分とのコミュニケーションをしていく

 

人は幼少期から
様々な価値観を植え付けられています

 

そしてそのうち

自分の心に響くことよりも

親が言うこと
みんなが言うこと
一般的に言われること
など

 

誰かの意見や価値観を
自分の中に取り込むことが
当たり前になってしまいます
あの人もそうだから
みんなそう言っているから
常識ではそうだから
という外側に合わせた選択ばかりしていると
常に誰かに正解を求めては

 

これで良いのか
正しいのか
自分は間違っていないのか
確認したくなります

 

自分が大切にしたいこと
自分が感じること
自分が思うこと
自分が本当に何を望んでいるのか
もわからなくなってしまいます
 

当たり前のように
外側の声を聞いて
従い続けてきた人にとっては

 

自分の本当の声に気づくことは容易いことではありません。

 

それでも

自分で感じること
自分で考えこと
を意識して行っていくことで

 

少しずつ

自分の心の声が聴こえるようになってきます

 

私たちは

自分の中に問いを置き
自分で答えを導き出していくことが出来るのです
自分の人生の操縦席は
他人に明け渡さない
と心に決めて

 

どんな時にも
大切な大切な私の声を
聴き続けていく

 

何が正しいのかよりも
自分にとって
何が心地よいのか
 

 

今この瞬間
本当に何でも良かったら
何でもありなら
私はどうしたい?
 

 

私はこう感じる
こんな風に考えている
こう思っている

 

だから私はこうする

と自分で決めること

 

誰が何を言っているから
ではなく

 

自分の感覚に
いつも意識を向けていくこと

 

私にとっての真実を
いつも尊重していくこと

 

 

誰かに答えを聞きたくなる時ほど
自分の内側に意識を向けていく

 

堂々と自分の世界を抱きしめて
私という世界を

喜び生きていきたい
 

 

そんな風に思います

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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