スピリチュアルを学んでも苦しい時

スピリチュアルな言葉は
心を楽にしてくれたり
気づきや解放を促してくれることもあります
ですが、その教えは

人間としての自分を癒していくこと
そのプロセスを省略することではない
と思うのです

たとええば
「何も起きていない」
「すべて過ぎ去る」
という言葉

どんな感情であっても
どんな事を考えていても
すべては湧いてくるもの

そう眺めていると
確かに去っていくことがわかります。

眺める事が出来れば
ネガティブな感情や思いが
自分の中にあったとしても
影響されない自分がいる
ことがわかってきます

ですが
感情や思考にどっぷりのみこまれている状態で
眺めよう眺めようと頑張ってみたり
眺めているふりをしても
去っていくことは感じられません。

いつも感じる感情や
繰り返し出てくる感情などには

自分の内側の深い部分を見つめて< 奥底にある感情を癒していく方が良いと思います

自己否定感が強い
無力感が大きい
トラウマがある
などの場合には

心の中に抑圧されている感情が
たくさんあります

癒しのアプローチが必要なのに
早く楽になりたくて

「すべて過ぎ去る」
「何も起きていない」
「すべては幻想」
などという
スピリチュアルや目醒めのメッセージで

自分を納得させようとしている
解放されたい感情が
自分の中に閉じ込められてしまい< さらに苦しみを生み出します

感情的に抱えている状態で
苦しみの渦中にいるのであれば

セラピーやカウンセリングなどで
癒しのアプローチから
した方が良いと思います。

自分の心の中を丁寧に見つめて
自分の中にある痛み
未消化な感情や思いに気づいていく

置き去りにしてきた過去の傷を
癒してあげること

そうすることで
確実に心は軽くなり、楽になっていきます。

どんな風に考えれば良いのか
とスピリチュアルな言葉を集めたり
知識を増やしたりすることよりも

自分の心の中を深く見つめて
自分が体験することを１００％許していく

今、私は何を感じているのだろう
私の中にはどんな感情があるのだろう
と心を見つめ

私は今、どんな感覚になっているのか
と身体の声を聴いていく

過去に何ががあったとしても
これまでどんなに生きづらい思いをしてきたとしても
あきらめずに
自分自身の内側を真に見つめていくことで
癒しは必ず起こっていきます

自分の深いところを
見ていけば見ていくほど
どんなに受け入れ難いものであっても
その下には必ず
愛があることがわかってきます

そうしてはじめて
「すべては過ぎさる」
「何も起きていない」
「すべては幻想」
などの
目醒めの視点からのメッセージも

感覚としてわかってくるものだと思います

心理学的な癒しも
スピリチュアルの教えも
どちらにも意識を向けていくことが大切なこと

そんな風に思います