自分を愛するとは

2021.2.16|未分類

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自分を愛する事が大切であるという
ことはわかっているけれど
実際にどうしたら良いのかわからない

というご質問を頻繁にいただきます。

 

私が思う「自分を愛すること」というのは
自分を愛そうと頑張って
自分を変えようとするのではなく

 

どんな自分にも 
居場所を作ってあげること

だと思います。

 

頑張っている私
きれいな私
誇れる私
凄い私だけではなくて

 

どうしょうもない私も
見たくないような酷い私にも

居場所をあげること

 

私の中にいてもいいよ。
という許可を出してあげること。

 

嫌なところを変えたら
ネガティブな感情をなくしたら
自分を愛せるのではなくて

 

私の中にある痛みも
弱い自分も
憎しみや嫉妬や怒り
不安や恐れなどの感情があっても

 

良くないと思っている自分自身も
そのままOKとしてみること

 

愛なんてわからなくても
感謝することができなくても

直ぐに諦めてしまっても
我慢することも出来ずに
逃げてしまっても

ずるくて
嫉妬深くて
グダグダな自分でも

 

それでも
そんな自分もいてもいいよなぁ

 

それも含めて「ワタシ」なんよなぁと
自分を感じていくこと

 

自分の全てを愛さなくてもいいから 
自分の中にある全てをOKとする。

 

それが自分を愛することなのではないかと
思うのです

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