嫌な気持ちになった時

2020.12.2|心の取り扱い方

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誰かの言ったことや
相手の行動に対して

悲しくなったり
モヤモヤしたり
焦ったり
腹が立ったりするときに
必要なのは

心の奥底にある
私の満たされていない思いに
気づいてあげること

もつと私のことを
認めてほしい
理解してほしい
大事に扱ってほしい

私の奥底にある
満たされない思いを

相手に求めてしまうと
ますます苦しくなります

相手に求めた時に
相手がわかってくれたり
謝ってくれたり
改めてくれたりして

一時的には
感情がおさまったとしても

時を変え、人を変え、場面を変えて
また同じような感情を味わうことになるようです

相手がどうであろうと
現実で何が起きてようと
向き合っていく必要があるのは
自分自身の内側

目の前で起きていることから逃げずに
悲劇のヒロインにもならずに
誰かを悪者にもせずに
自分と向き合っていくことが大切です

私は相手の何に反応したのだろう

こうするべきなのに
すべきではないのに
普通だったらこうするのに
常識的に考えてそれはおかしい
などなど

出来事や相手に対して
付随させている
自分の意味づけに気づいて
手放していく必要があります

誰が何を言ったとか
何をやったとか
現実に何が起きたとか
本当は全く
関係ないこと

善い悪いなどもなく
現実はいつも中立

手放すために
全ての体験があり

全ての現実を使って
手放していくことが私たちにはできるのです

ムカついたらチャンス
悲しくなったらチャンス
不安になったらチャンス
モヤモヤしたらチャンス

大きな転換期を迎えるときだからこそ
闇に葬ったモノが浮き彫りになり
手放す必要なものを

見せてくれているのかもしれないと思うのです

私も日々色んな感情を味わいながら
現実は中立なんて到底思えなかったり
感情ドラマにどっぷりハマったりすることもありますが

外に向いている意識を
自分自身に向けて
自分の奥底にある気持ちに
自分で氣づいてあげ
不必要な観念、意味づけなどは手放して

自分自身の
反応の仕方を変えていきたい
と思っています

愛と調和の時代へ
と進んでいきたいから

現実に対して
今まで通りの反応をしない
自分の反応の仕方を変える!!
と心を新たに決めます

目醒めの道へと進むために
自分に集中して
自分に氣づいて
重たい周波数を手放していきながら
自分との調和をしていきたいと思います

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