自分を好きになるために

2021.1.29|未分類

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自分のことを好きになりたい
自己肯定感を持ちたい
自信をつけたい
などと望んでいる方も少なくないと思います
何かを身につけることよりも
何かを成し遂げることよりも
自分を頑張って変えようとすることよりもいちばん効果的なのが何があっても
いちばん大切なのは

自分の気持ちであることを優先させていくことだと思います
自分自身に寄り添い
理解していくことで
自分自身との信頼感が増し
自分を理解するたびに
自分のことを好きになっていきます
正しいから
間違っているから
ではなくて
私が
どう思うか
どう感じるか
それが全て
自分の思いや考えが
受け入れ難いことでも
酷い自分、情けない自分、弱い自分
嫌な自分に対面しても
苦しみもがきながらも
それも自分なんだ
どんな私でも
それも含めて
全部自分であることを
認めて、許し、受け容れていく
良い心も
悪い心も
どちらもあり
どちらも自分自身
私がわたし心の
いちばんの理解者
自分の気持ちに正直に
自分の気持ちをしっかりと感じていきたい
その繰り返しで
自分のことも好きになっていくし
自分を信じることもできるようになっていく
と思います
色んなモノを背負いながら
自分の役割をこなしながら
この社会を生きている中で
職場や家庭や人との関わりで
いきなり自分の本音全開でいくのは
かなりハードル高いけど
それでも月に一度でも
自分とじっくり向き合い
そのまま
このまま
あるがままの
自分の気持ちを
わかってあげる時を持てるのは
とっても素敵なことだと思います
今日もありがとうございました
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